大学生如何克服求职面试时的紧张



大学生如何克服求职面试时的紧张
经常收到这样一些同学的 E-mail: ■ “老师,我平常只要一遇到陌生人就脸红,紧张的说活只打结,要是以 后面试,我该怎么般?” ■ “别人都说面试是临门前的一脚,一定要镇定,可是我现在还没有下场 参加比赛,就已经紧张的不得了了,怎么办?” ■ “我每逢有什么大事就急着上洗手间,到时我要是面试怎么办?”
分析??
从现象上看,这些都是面试前紧张怯场的表现。我们知道,怯场往往是不适 应、担心、害怕的结果。在不同的场合下,怯场的原因是不一致的。运动员可能 在面对很强的竞争对手时怯场, 歌手、 演员可能会因不适应新的演出环境而怯场, 而面试者一般是由于缺乏经验、害怕失败而怯场。对于未涉职场的大学生,面试 前的紧张,通常基于以下几个原因:
①成熟程度:不同年龄阶段的求职者,在面试时的焦虑程度高低有别,它表 现出应试者的生理和心理成熟对考试焦虑程度的影响。特别是大学生求职者,能 充分意识到面试成绩对自己职业生涯的影响,因此,焦虑程度会显著地上升。
②认识评价能力:面试焦虑与个人的认识能力息息相关。如果大学生把面试 视为关系自己终身前途的关口,一旦失败,什么前途、理想、荣誉、幸福都将付 诸东流,其面试焦虑程度必然提高。
③知识经验:当由于知识经验欠缺而对面试有较大障碍时,特别是竞争者为 已有工作人员的在职人员时,我们的大学生很多就会坐卧不安、焦躁不己;也有 一部分大学生可能在面试前充满信心,但一到考场,发现自己已有的知识结构实 在不足以应付面试要求,也会惊慌失措的情况。
④ 应试技能:训练有素的求职者,对钥匙面试思路、答题要点、要求等心 中有数,在考场上得心应手、处之泰然,分轻重缓急,井然有序地回答问题。而 大多数的大学生在大学期间缺乏训练、没有良好知识积累和心理素质,就很容易 在面试时心里一片慌乱。
如何解决??
坦白说,紧张不一定是坏事,只要累积经验,习以为常,就可以消除过度的 紧张,愉快地迎接紧张感的到来。把精力集中提高自己的心理素质是我们提前需 要好好注意的。而,即将上场的毕业生们,为了确保你自信、沉着、出色地接受 面试,我建议你须采取的关键步骤:
①放下浑身不自在的初次体验:初次体验时所感到的不安,是由我们对即将 面对的面试之相关知识、情况知道甚少或是全然不知,所以你一定要调整二者平 衡度,了解你所不熟悉的面试程序。
②让你展示的技能在不同面试场合各有特色:对你的面试官进行调查了解, 从而使自已每次展现的技能都有特色。
③集中注意于你的面试官:须关注你的技能将如何使你的将来的面试官受 益。不要过于关注你自己,或者操心自己看上去是多么的不完美。
④提前训练,避免面试中出现紧张:克服面试中的紧张,最好的办法是提前 训练,在未参加面试之前,多争取机会磨练自己在众人面前宣讲的胆量,这样才 能以备战时之需。
⑤突出你的基本技能:记住要展现的技能并练习如何展现这些技能,直到自 己能够从容地回答问题而且掌握了娴熟的表现技巧为止。
  •  
 

相关内容

如何克服面试中的紧张焦虑

  如何克服面试中的紧张焦虑面试是进入公职机关的最后一道主要的门 槛,因此可以说每一位进入面试的人,心里 就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生, 都会以高度的精神状态去抓住这次进入角 色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可 避免的,只有认识了解,才能完全的克服。 1、什么是紧张、焦虑 焦虑人人都会有,用心理学的语言来 说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状 态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急 状况,各个脏器也在紧张工作。所以面临考 试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张 还会对学习有所帮助。过度 ...

如何克服面试中的紧张焦虑?

  问问首页面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛, 因此可以说每一位进入面试的人, 心里就 像绷住一根弦一样, 也就是说每位考生, 都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。 出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。1、什么是紧张、焦虑 、什么是紧张、焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这 时身体会动员大部分能量以应付紧急状况, 各个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑 紧张是正常的, 一定程度的紧张还会对学习有所帮助。 过度 ...

华图小贴士:(一)如何克服面试中的紧张情绪

  华图小贴士: (一)如何克服面试中的紧张情绪面试往往会最终决定一个人求职的成功与否,所以,大部分求职者在面试中 都会有不同程度的紧张。 如果能够克服面试中的紧张情绪无疑会给主考官留下良 好印象,增加求职成功的可能性。那么,如何克服面试中的紧张情绪呢? 首先应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上有品质的新衣服,人 就会感觉自己也会变得精神焕发,信心倍增,也就不会那么紧张了。 其次应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地 点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分 ...

面试?心理篇:克服面试中的紧张感

  有些大学生在总结自己应聘工作时,出现失败的原因主要是:太紧张. 有应聘紧张感的同学,主要担心自己的理想能否实现,能否找到一个称心如意的单位,专业 学非所用或不对口怎么办……特别是一些家庭条件较差,自身条件不佳,性格内向,社会经验不 足的同学表现得更为焦虑. 在这种情况下,这些同学极力去控制自己的紧张感,企图使之消失,在应聘时对自己下着命 令"别紧张""别害怕".事实上,这样做的结果是紧张度加大.因为,你在此时给自己下命令,就 等于在提醒自己,我是多么的紧张 ...

求职面试

  面试》(珍藏一下,对自己以后有好处) 面试》(珍藏一下,对自己以后有好处) 》(珍藏一下 分享 作者:豆腐小子 已被分享 2 次 评论(0) 复制链接 分享 转载 举报□ 如果对方说:“你经历太单纯,而我们需要的是社会经验丰富的人。” ■ 你可以微笑着回答:“我确信如我有缘加盟贵公司,我将会很快成为社 会经验丰富的人,我希望自己有这样一段经历。” □ 如果对方说:“你性格过于内向,这恐怕与我们的职业不合适。” ■ 你可以微笑着回答:“据说内向的人往往具有专心致志、锲而不舍的品 质,另外我善于倾听 ...

求职面试

  陈晓晓一、明确面试前的三要素 (3W)-When (时间) -Where(地点) -Who(联系人)二、知己知彼1)事先了解一些企业背景 也就是先在家做一些调查(homework or research)。 具体了解的问题可包括:企 业所在国家背景、企业所处整体行业情况、 企业产品、企业客户群、企业竞争对手、 企业热门话题以及企业的组织结构。 若有 可能最好再多了解些这个企业大老板和部 门经理的情况。2)准备问题 仔细考虑: 想对策 - 迎战 (他们会问我些什么呢?) 找问题 - 挑战 (我想了 ...

求职面试

  招聘及面试技巧Interview Skills培训内容一般招聘流程 面试流程及前期准备工作核心才能的辨别 面试中的提问、聆听技巧 面试中的提问、招聘是什么?招聘是为某一空缺而从组织的内部及外部吸引 合适的候选人的过程招聘流程职位分析或职 位描述确认空缺职位 刊登广告/从不同渠道寻找求职者 收集及挑选求职信个人要求/ 规范面试技巧,环 境、气氛、态 度要求。人事部门/业务部门选拔 录用准备/审批及通知 入职介绍你真的需要一名员工吗?A 是否真正存在空缺的职位?是否符合我的远景规 划?公司的发展是否 ...

求职面试

  大学生求职简历惯入三大误区来源:北京考试报 日期: 2010-09-13制作简历是大学生求职的第一课。可不要小瞧这一张 A4 纸,它是求职者叩开用人单位 的敲门砖,也是用人单位对求职者的第一印象。写出一份让人一目了然、简洁漂亮的简历, 会给毕业生带来更多的机会。那么,用人单位的 HR 们(人力资源工作人员)喜欢看什么样的 简历, 毕业生写简历容易进入哪些误区呢?北京高校毕业生就业指导中心职业咨询专家古典 认为,毕业生写简历最大的误区是思维问题,自说自话,完全以自我为中心,不从用人单位 的角度看问 ...

求职面试

  职业生涯设计控制系 毛永卫 8754 2068(o) 13071211960 E-mail:myongwei@263.net“如果我们选择了力不胜任的职业,那么我们决 如果我们选择了力不胜任的职业, 不能把它做好,我们很快就会自愧无能, 不能把它做好,我们很快就会自愧无能,并对自 己说,我们是无用的人, 己说,我们是无用的人,是不能完成自己使命的 社会成员。 社会成员。由此产生的必然结果就是妄自菲 [1]因此 我们在选择职业的时候, 因此, 薄”[1]因此,我们在选择职业的时候,“应该 遵循的主 ...

求职面试

  InterviewIn order to make a good impression during a job interview, you need to prepare yourself for the interview.Job Seeker Resumes Job Seeker ResumesThe impression you make as you walk into the room is very important.Dress EtiquettePay attention t ...

热门内容

中考英语 经典背诵范文

  中考最后的冲刺中考英语书面表达背诵范文( 中考英语书面表达背诵范文(二)一、Great changes in my hometownMore than twenty years ago, my hometown was just a small , old and poor town. Most of people were farmers. There were few factories. The people didn’t have enough food to eat and wore ...

我的就业之路-就业明星演讲稿

  我的就业之路??市就业明星陈燕各位领导、各位来宾: 大家好!我叫陈燕,年方 18。今天,我演讲的题目是:我的就 业之路。 我来自市优先发展重点镇??城厢镇的一个普通农民家庭,在 2005 年读完高一后,因家庭困难,为让我妹妹能继续完成学业,我 只能无奈地选择辍学而成为为数不少的农村富余劳动力的一员, 置身 于清贫而又单调、乏味的生活之中,但作为花季之年的新时代女性, 总不能老是呆在家中靠的几分薄田养一辈子,总得自尊、自立、自强 和对人生价值和幸福有所的追求, 然而路在何方?这是使我百思而不 得其 ...

教育培训行业客户案例精选

  公司介绍 八百客(北京)软件技术有限公司成立于2004年6月。作为中国最大的在线企业管理 软件供应商和全球领先的下一代企业管理系统供应商,八百客以Platform-as-aService(PaaS)管理自动化平台为核心的服务和解决方案,帮助客户低成本快速搭 建真正属于自己的信息管理系统,从而帮助企业用户创造长期价值,为其成为全球竞 争中的赢家提供持续源动力! 技术优势 作为一家技术引导性厂商,八百客拥有800APP平台的全部知识产权,分别在北京和 美国硅谷设立专门的研发团队,并建立了美国八百客实 ...

四川华西集团有限公司

  四川华西集团有限公司川华西〔2009〕法债 15 号关于转发四川省国资委《 关于转发四川省国资委《关于组织和支持 转发四川省国资委 国有企业职工参加 2009 年度全国企业法律顾问 执业资格考试的通知》 执业资格考试的通知》的通知华西集团各单位: 2009 年 4 月 21 日,省国资委下发《关于组织和支持国有企业职工 参加 2009 年度全国企业法律顾问执业资格考试的通知》 (川国资法规 〔2009〕5 号) ,现转发给你们.各单位要鼓励本单位职工报名参加考 试,认真组织好相关工作,为考生考前 ...

孩子向前冲-优秀是可以打造的

  孩子向前冲作 者王志福 书籍简介   一个农村少年,9岁读完小学,14岁获得全国奥林匹克数学竞赛一等奖,16岁已经两次考入清华。如今,他的弟弟只有10岁,也读初中二年级。回首走过的路,王志福--一个普通的农民,只想用发生在自己身上的事情告诉大家:每一个孩子的潜能都是巨大的。孩子成长的过程,就是他潜能释放的过程。谁释放得最充分,谁都生命就最辉煌。优秀是可以打造的。序言 教育不是一种技术(1) 教育不是一种技术(2) 第一部分 1、从渔村踏进清华 2、从吃水果开始的智力开发(1) 2、从吃水果开 ...