第七讲如何缓解面试的紧张心理



面试时如何察言观色?
? 案例:万方到一家公司面试,与面试官一握手,就感到这 是一个十分老练的面试官:他的手指冰凉、手心僵硬,握 手只是轻轻一碰,连指头都不弯曲!果然,万方刚一坐下, 面试官便于工作按部就班地问这问那起来,看架势没有半 个钟头是脱不了身的,也就做好了打持久战的准备。谁知, 刚过了几分钟,面试官的手机就响了起来,面试官一接手 机,脸色骤变,手脚也不自在起来。放下手机的面试官, 一反开头的沉稳,显得坐立不安。万方没有察觉到面试官 接手机后的情绪变化。正好面试官问了一个他十分在行的 问题,万方便口若悬河地讲了七八分钟,当他还要讲下去 的时候,面试官粗鲁地打断了他的讲话,告诉他:“请你 另谋高就。”
面试时如何察言观色?
? 特别提示:如果在面试过程中,面试官接 到一个电话,在他接听电话几分钟里,你 可以从自己的公文包中拿出一篇材料阅读。 这使你看上去很聪明,并且能体现出你的 时间观念很强,更重要的是面试官可以在 没有监视的感觉下更好地处理那个电话。
面试时如何察言观色?
? 面试是应聘者与招聘者之间面对面的互动。细心的应聘者 可以从招聘者的一举一动中解读出有价值的信息。面 试官的表情、动作、眼神、语气、弦外之音都应当是应聘 者留心的细节。例如:当面试官坐姿向前倾,接近你,眼 睛注视着你时,说明他对你所说的话题产生了兴趣,很乐 意继续听下去;如果面试官表现出一副坐立难安的模样, 手指头轻敲桌面,或拿起桌上的小东西把玩,都是他感到 厌烦的征候,这时你可以试着转换话题,打破尴尬的场面, 激起他的兴趣;面试官双手在胸前交叉、身体向后靠、明 显的改变坐姿等,表明可能已经不愉快了,应回忆刚刚说 的话或态度是否不当的地方,可以及时挽救。
面试时如何察言观色?
? 眼睛所传递的信息是最丰富的。如果面试 官对你的回答感到满意,你能看到面试官 的眼睛闪烁着光亮;如果面试官左顾右盼, 视线在你身上游移,或看着办公桌上的东 西不动声色,那表示主试者心已飞走了, 你说的话他没听进去。应付这种状况,你 可以主动提出问题,把主试者再引导回面 谈中来。
面试时如何察言观色?
? 在面试中,面试官的弦外之音、言外之意一定不 要放过。 ? 如:“我们会有通知给你的”,那么你往往不会收 到录用通知;如果对方热情地和你握手言别,再加 一句“欢迎你应聘本公司”的话,你就准备与他做 同事吧。 ? 又如:面试官一再询问求职者是否拥有英语四六级、 计算机或其他门类等级证书等,这说明该公司着重 想招聘的是复合型的人才,你应该把获得的证书一 个不少地展示出来,把获得的特长一一介绍出来。
如何缓解面试的紧张心理?
? 案例:娜娜是一名大四学生,即将告别令人难忘的 大学生生活,踏入职场了。然而她现在却充满了焦 虑。看着其他同学纷纷找到了“主顾”,自己却一 连三次没有通过面试,娜娜对自己充满了怀疑。当 问及娜娜为什么面试屡次碰壁时,她有些委屈地说: “面对面试官时,我会紧张。而且,我总是不由自 主地去观察面试官。我觉得,如果面试官笑或者点 头,就是对我的认可;如果面试官板着脸或是皱眉 头,就是对我不满意。我希望能通过面试官的反应 来调整我的沟通方式。但那些面试官都总是面无表 情的,还经常问出一些刁钻的问题。我很怀疑他是 不是在故意为难我,结果我越是怀疑,越是紧 张……”
如何缓解面试的紧张心理?
? 克服面试的紧张情绪,最重要的是要 树立对自己的信心。信心来源于对自己
客观、全面的认识和评价。 ? 在面试前,最好对自己进行一次综合评估。 例如:拟定一份个人评估单,参考亲友、 老师的意见,回顾学习成绩和社团活动, 列出自己的特长、优势和劣势,进行全面 的评估。
如何缓解面试的紧张心理?
? 对于面试本身要在战略上藐视,战术上 重视。在主观上不要过分加重一次面试的 分量,给自己造成不应有的心理压力。 ? 要树立一个健康、积极的面试观,乐观地 看待面试。面试的英文?interview,不过是 由inter和view两个词根组成,直接翻译成中 文也就是“大家互相瞅瞅”的意思。
如何缓解面试的紧张心理?
? 战略上藐视 ? 应聘者应把面试看成是一场难得的对 话?试着更多地把自己定位为一个前来学
习人生和工作经验的学生,而把面试官作 为一个愿意与你分享关于工作、职业发展 和人生经验的前辈。你会发现,抱着这种 心态,面试压抑的气氛在不知不觉中从一 问一答,而慢慢地变成了一个双向的交流。
如何缓解面试的紧张心理?
? 战术上重视 ? 一、在面试前多做模拟练习,克服紧张的 一个不错的办法。 ? 二、可以找同学或亲友模仿面试官,认认 真真地“彩排”几次。 ? 首先,请家人、同学、朋友做自己的观众, 自己则站在高处,目视听众而不开口,进 行心理体验。然后,先预备好讲稿。最后, 即兴演讲练习。
如何缓解面试的紧张心理?
? 经验之谈:面对面试官,如何让自己保持镇静呢? 我的经验是,带一只事先整理得井井有条的公文包, 可能会在消除面试紧张心理时发挥奇特效果。包内 要多带一些有关工作的资料或有助于谈话的东西。 例如“关于这个问题,我已作了某些设想,请过 目”,这样就可以尽量减少与面试官正面接触。如 果你非常怕迟到,那就稍微早到一点,但也不要过 早到,一般掌握在约见前5分钟出现在面试官门口。 这表明你很准时,但又不是无所事事。带一份报纸 或一本书和杂志,等候时翻阅。因为这时人最容易 产生紧张心理,看看报纸等一来可解等候的不安, 二来可显示自己平时的素质。当然,能够看一本与 你专业相关的书刊那就更好了。
如何缓解面试的紧张心理?
? 掩饰自己的紧张心情,比较实用的心态 就是你要抱无所谓态度。 ? 在面试中,要排除杂念。临试时不要考 虑成败,不要考虑对手的强弱,不要考 虑有什么重要人物的参加,甚至不要去 考虑主谈或主试人员为什么交头接耳。 这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪。
如何缓解面试的紧张心理?
? 在面试中,要善于发挥自己的优势。每个 人都有自己的个性、气质、爱好,都有优势与 不足。面试中争取主动,扬长避短。 ? 面试过程中,放慢讲话速度。不管是谁,一 旦紧张起来,说话就会像打机关枪一样,速度 极快,而且,说得越快,就越紧张,造成恶性 循环。 ? 在面试中,应该者应尽量多讲自己的亲身 体验和熟悉的内容,尽量掌握对话的主动权。 ? 如实说出自己心情紧张。不妨直接对面试官说: “对不起,我有点紧张。”
如何缓解面试的紧张心理?
? 面试时,可以适当地微笑着注视面试官 的眼睛,但不要对视时间过长,可以缓 解紧张。如果看对方的眼睛会给自己造 成压力,就调整一下注视的部位,眼睛 对着对方额头有利于消除紧张:两眼盯 着面试官的双眼,自然感到紧张;低着 头或东张西望,又给人一种不沉着的感 觉。
如何缓解面试的紧张心理?
? 经验之谈:沈志秀(北京中医药大学)为我们讲述了一个在面试中建立自 信并一步步走向成功的故事: ? 从外表看,我是个极其普通的女孩,这一点在我去参加面试的时候感觉最 深,在一群穿着颇有口味、皮肤娇好的女孩和女士群里,我倒显得有点鹤 立鸡群。也许是觉得自己不可能被录用的缘故吧,那天面试的时候我没有 像过去那样紧张,出乎意料,我成了72名应聘者中仅被录用的4人之一。 ? 面试给了我成功的喜悦,更给了我成功的思考。过去我习惯于把自己定位 成一个外表普通稍差、性格内向、不擅言词的人,并且常常把头脑中的这 个信号超常放大,所以只要是应聘带有人际交往色彩的职位时,背上都像 压着一座山,还没等别人说什么,自己就先自认不行撤退了。这次面试成 功让我总结出了一个原则,那就是,清晰地认识自己的优势和不足,充分 利用和发挥自己的优势,战胜不足带来的心理障碍,在实践中尽可能改正 可改正的不足。 ? 我的这条原则在以后的销售推广中兑现了。我在去单位做产品推广的时候, 尽量不去想自己是个皮肤不好、不擅交往的人,而是以一个美容顾问的身 份,发挥自己的医学优势,以向顾客分析皮肤新陈代谢的过程为基础,介 绍皮肤保养的原理和步骤,在这个过程中潜移默化地加入了对公司产品的 宣传,在短短一个月的时间内就发展了一大批客户,在所有推广人员中业 绩排名第二,自己也获得了几千元的销售收入。
如何缓解面试的紧张心理?
? 一步步成功的经历给了我更多的自信,我不再为自己的外表和 性格而自卑。在做化妆品推广的间隙,我第一次找到地区卫生 局的局长,向他介绍了我在本科学习过程中的收获和我工作、 处理问题的方式与特点,并表明了我希望早一点到卫生系统做 本行业工作的愿望。又一次出乎意料的是,在这次交谈的二十 几天后,我收到了地区卫生局人事科科长的电话,她通知我到 卫生局机关报到! ? 值得一提的是,我到卫生局工作后的两个月的时间内,还经常 有原来化妆品公司的客户找我定购产品,她们说一看我就知道 是个憨厚的人,她们信任我!这也是我第一次发现自己的外表 居然成了一个优势。 ? 写这些主要是想提醒朋友们,不要为自己身上一些缺点和不足 而烦恼或自卑,更不要让这种心理成为击败自己的工具,或许 它正是你有而他人不具备的优势。要学会利用自己的优势,到 实践中去建立自信,你将发现前面到处是柳暗花明又一村。
如何缓解面试的紧张心理?
? 除上述之外,冥想也是放松自己的有效办法之 一:坐直或站直,闭上双眼,冥想一些愉快、 舒适或可笑的事,使自己心情调节到最愉快的 程度;也可以想自己以前最成功的一件事,使 自己心情调节到最愉快的程度;也可以想自己 以前最成功的一件事,摹想成功时的心境,让 自己充满信心。 ? 还可以用这种方法:你对着镜子,看自己的眼 珠、鼻子、嘴巴、眉毛、耳朵都行,连看几分 钟,一般最长不会超过5分钟,心情就会平静, 紧张就会消除。
  •  
 

相关内容

缓解面试的调节方法

  2009 年安徽公务员面试即将举行。中公教育的公务员考试辅导专家对考前心理调节给考 生提一些建议。公务员考试竞争激烈,考生在考前或考试中难免会出现紧张焦虑的情绪。无 论是笔试还是面试,心理因素都会对成绩的发挥有所影响。尤其是面试,这种心理反应会更 加强烈。面试的成绩与考生的个人心理素质是密不可分的,因此,缓解面试前紧张焦虑的情 绪,调整好心态至关重要。以下是中公教育专家提供的一些心理调节的方法,希望对考生有 所帮助。 积极的自我暗示,增强自信 在面试前,考生对自己进行积极的自我暗示,增强自信,会 ...

公务员面试如何缓解紧张

  公务员面试如何缓解紧张公务员的面试是佼佼者之间的一场竞逐, 每个人都在竭力展示自己最 优秀的一面。作为参与者,因为要面对诸多不可预知的情境,伴随而 来的紧张反应总是难免的。从心理学的角度来说,适度的紧张有助于 激发人的潜力,但前提是弦不能绷得太紧,否则的话,它就可能成为 压死骆驼的最后一根稻草。影响到面试的紧张情绪从准备阶段就开始积累, 到临场时达到项 点, 我们需要在不同的阶段做出相应的调整, 才不至于被情绪所控制。 下面就是一些帮助缓解紧张情绪的方法。 一、 准备阶段缓解紧方法 记录法 在备 ...

如何克服面试中的紧张焦虑?

  问问首页面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛, 因此可以说每一位进入面试的人, 心里就 像绷住一根弦一样, 也就是说每位考生, 都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。 出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。1、什么是紧张、焦虑 、什么是紧张、焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这 时身体会动员大部分能量以应付紧急状况, 各个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑 紧张是正常的, 一定程度的紧张还会对学习有所帮助。 过度 ...

面试?心理篇:克服面试中的紧张感

  有些大学生在总结自己应聘工作时,出现失败的原因主要是:太紧张. 有应聘紧张感的同学,主要担心自己的理想能否实现,能否找到一个称心如意的单位,专业 学非所用或不对口怎么办……特别是一些家庭条件较差,自身条件不佳,性格内向,社会经验不 足的同学表现得更为焦虑. 在这种情况下,这些同学极力去控制自己的紧张感,企图使之消失,在应聘时对自己下着命 令"别紧张""别害怕".事实上,这样做的结果是紧张度加大.因为,你在此时给自己下命令,就 等于在提醒自己,我是多么的紧张 ...

面试的技巧

  这些道理没有人告诉过你名企应试技巧TO BE A LEADER AND A SUCCESER! acer 2010/10/21这些道理没有人告诉过你这些道理没有人告诉过你第一章择业之道以过来人为镜古语有云:"以铜为镜正衣冠,以人为镜正得失。" 在择业之前,大家应该以过来人为镜,衡量利弊得失,从而做出最恰当的选择。 首先要与大家分享的,是杨萃先的职业发展故事。 回首十二年的职业生涯,既有令自己"悔之晚矣"的错误选择,也有令自己深感庆幸的正 确选择。 在本节中 ...

面试时紧张了怎么办

  面试时紧张了怎么办?面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛, 因此可以说每一位进入面试的人, 心里就 像绷住一根弦一样, 也就是说每位考生, 都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。 出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。 1、什么是紧张、焦虑 、什么是紧张、 焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这 时身体会动员大部分能量以应付紧急状况, 各个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑 紧张是正常的, 一定程度的紧张还会对学习 ...

结构化面试的步骤及技巧

  结构化面试的步骤及技巧 -- 张晓彤 面试准备的技巧 浏览简历时, 你会发现一些不太明确的地方, 记录下来, 在面试计划中写出这些疑点。 一般来讲, 面试的询问就从这些疑点开始: \_工作空档 \_为什么频繁变换工作 \_最近有没有学新的技能,不局限于他的学历是学士或硕士博士。 \_追问他离职的意愿是什么,尽量追问出真实的说法,来判断公司能不能满足他。 这就是面试前的准备工作。 面试开始的技巧 始面试的时候,告诉大家一招: 作为部门经理去面试人,最好不要让秘书把人领进办公室,而是自己上前台去接他 ...

6、结构化面试的步骤及相关技巧(赞)

  结构化面试的步骤及相关技巧0.1 面 试 的 准 备 及 技 巧通常,面试前要浏览一下应聘者的简历,找出可疑点,并准备在询问中弄清楚以下 几个问题: (1)出现工作空当的真正原因 (2)他为什么频繁地变换工作 (3)最近有没有学习新的技能,而不是仅局限于他的学历是硕士、学士和博士。 (4)他离职的意愿是什么,尽量问出真实的说法,以判断本公司能不能满足他。 这就是面试前的准备工作。0.2 面 试 开 始 的 技 巧通常,面试前要浏览一下应聘者的简历,找出可疑点,并准备在询问中弄清楚 以下几个问题: ...

心理篇:大学生该如何面对应聘紧张感

  面试-心理篇: 面试-心理篇:大学生该如何面对应聘紧张感2006 年 06 月 07 日 11:21 来源:上海师范大学就业指导中心 有些大学生在总结自己应聘工作时,出现失败的原因主要是:太紧张。面对招聘人员, 越想表现自己,就越不能把握住自己,特别是面对自己中意的工作单位的招聘人员时,往往 是紧张的词不达意,手脚无措,甚至于面红耳赤,浑身冒汗、心跳加快。如果仅仅因为应聘 时的紧张不安,不能充分的展示自己而失去许多良机,对于大学生来说无疑是一大损失。为 此,有应聘紧张感的同学感到了痛苦。 有应聘 ...

面试

  最能打动面试考官的六个技巧经济危机后,裁员浪潮是“一波未平,一波又起” 。如此悲观的就业形势下,求职者如何在 白热化的竞争中拔得头筹呢?在最新一期的英国《心理月刊》中,职业规划师瑞贝卡-芬瑟 姆传授了 6 招最能打动考官的面试技巧。 1.反复调研。 首先要从各个渠道收集该公司的信息。或浏览他们的网页,或阅读有关的各类报道,对 其企业文化、经营哲学、财务状况等做到心中有数,并知晓该公司最近有何热点话题。其次 还要争取对面试官姓甚名谁、 在公司的职位和角色有所了解。 如果面试当天你能熟练地称呼 考官 ...

热门内容

第三讲(企业文化培训全套课件)

  第三讲 企业文化的设计2010-5-171企业文化的自形成与重新设计企业文化通常是自形成 企业文化的设计一般是重新设计 重新设计企业文化是对原有文化的变革 重新设计企业文化通常面临企业的变革 只有与企业变革相结合,重新设计企业文化才 变得必要和可能2010-5-17 2企业文化设计:战略匹配良好企业文化是实施企业战略的关键 强势,弱势文化与好,坏文化对战略的影响 战略与企业文化的互动影响 企业文化设计需与战略匹配的因素? 企业生命周期,企业规模,企业治理结构 ? 市场竞争特性,战略目标,战略实现 ...

东北农业大学网络学院农业经济管理专业(专升本)教学计划

  东北农业大学网络学院农业经济管理专业(专升本)教学计划一、培养目标及规格 (一)培养目标本专业培养适应社会主义建设需要的,德、智、体全面发展,系统掌握管理科学、经济 科学的基础理论和相关的农业科学基础知识,掌握农业经济管理的基本方法与技能,能在各 类农业企业、教育科研机构和各级政府部门从事经营管理、市场营销、金融财会、政策研究 等工作的高级专门人才。(二)培养规格本专业学生主要学习管理科学和经济科学的基本理论和相关的农业科学基本知识,使学 生得到调查、策划、技术经济分析、计算机应用等方面的基本训 ...

冯玉军法学理论学习推荐书目

  .: 冯玉军:法学理论学习推荐书目目前,在法学理论学习领域,大百科全书出版社出版的江平 主编《外国法律文库》 ,中国政法大学出版社出版的季卫东主编 《当代法学名著译丛》 ,苏力主持的《波斯纳文库》 ,皆精选域外 名作,有利于拓宽同学们的知识视野,培养同学们的法学思维, 提升同学们的人文素养。此外,出版谢晖教授主编并由山东出版 社的《法理文库》 、中国政法大学出版社出版的《当代中国中青 年法学家文库》等等,均具很高水准,对大家学习法理学有非常 重要的参考价值。不揣浅陋,列一些参考书如左: 1、博登 ...

社团的一份活动策划方案范文

  策划书格式与样例 策划书格式与样例为指导同学们写出专业化、规范化的策划书,有效开展各项活动,现提供基本策划 书模式如下: 注:1、策划书须制作一张封面,装订时从纸张长边装订; 2、系级以上的策划须按如上格式交电子版和打印版各一份。一、 策划书 名称尽可能具体的写出策划名称,如“×年×月×日信息系×活动策划 书”,置于页面中央。这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐 述;具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部 门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说 ...

工商管理硕士研修班2010年招生简章

  阳光家教网 阳光家教网 www.ygjj.com 西安家教 青岛家教 郑州家教 家教苏州家教 天津家教中国最大找家教, 家教平台 中国最大找家教,做家教平台 家教中国人民大学高级经理人工商管理硕士(MBA) 中国人民大学高级经理人工商管理硕士(MBA)核心课程 高级经理人工商管理硕士 研修班 2010 年招生简章项目概要: 项目概要:高级经理人工商管理硕士(MBA)核心课程研修班是培养优秀经营管理人才,提高企业核心竞 争力的精品 MBA 核心课程,特别适合无暇脱产通过全国入学考试进校攻读 MBA ...