华图小贴士:(一)如何克服面试中的紧张情绪



华图小贴士: (一)如何克服面试中的紧张情绪
面试往往会最终决定一个人求职的成功与否,所以,大部分求职者在面试中 都会有不同程度的紧张。 如果能够克服面试中的紧张情绪无疑会给主考官留下良 好印象,增加求职成功的可能性。那么,如何克服面试中的紧张情绪呢? 首先应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上有品质的新衣服,人 就会感觉自己也会变得精神焕发,信心倍增,也就不会那么紧张了。 其次应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地 点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分钟而失去工作机会, 另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较 放松,可以在面试中发挥出最佳水平。 最后应该放慢说话的速度。在面试中,一般人会因紧张而使说话速度变快, 而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则 可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,给他留下更深 刻的印象。 总之,在面试中应该尽量“假装”很轻松,这样做你会收到意想不到的效果 。
华图小贴士: (二)如何树立良好的心态
应树立三种心态: 一、双方是合作不是比试 考官对考生的态度一般是比较友好的,他肩负的任务是把优秀的人才遴选 到国家机关,而不是为与考生一比高低而来,所以 考生在心理上不要定位谁强 谁弱的问题,那不是面试的目的。 二、考生是求职不是乞职 考生是在通过竞争,谋求职业,而不是向考官乞求工作,考中与否的关键在 于自己的才能以及临场发挥情况,这不是由考官主观决定的。 三、考官是人不是神 考官来自不同的行业,一般都具有较高的学历和多年的工作经历,理论水平 较高,工作经验也比较丰富。但他们毕竟是人,不是神,虽有其所长,但也自有 其所短,说不定你所掌握的一些东西,他们不一定了解多少。 冷静思考,理清思路。一般来说,当考官提出问题以后,考生应稍作思考, 不必急于回答。即便是考官所提问题与你事前准备的题目有相似性,也不要在考 官话音一落,立即答题,那给考官的感觉可能是你不是用脑在答题,而是在背事 先准备好的答案。如果是此前完全没有接触过的题目,则更要冷静思考。磨刀不 误砍柴工, 匆忙答题可能会不对路、 东拉西扯或是没有条理性、眉毛胡子一把抓 。
经过思考,理清思路后抓住要点、层次分明地答题,效果要好一些。
华图小贴士: (三)如何做到面试心态的调整
心理学有一个道德定律,这个定律指出,不同难度的任务,人们的焦虑程度 不同会产生不同的活动效果。具体来讲,对于一个高难度任务,我们处于较轻度 焦虑状态的时候会起到很好的效果。举这个定律是想说明,公务员面试是一个中 等难度的问题, 因此应聘者应该达到一个中等的紧张和焦虑状态的时候才能发挥 得更好。 如果相反,心理的高度焦虑或者心理上过度不在意,都不能达到最好。所以 我们应该充分认识到这次面试的重要性,但是也不应该把面试看得太重,欲速则 不达。 面试以后我们应该在心态上保持从容、冷静,并且迅速进入面试的角色,配 合主考官的具体面试方式回答问题。 为了做到上述要求,应聘者应该从以下几个方面做准备: 首先,充分了解关于公务员面试的相关程序。这一点很容易做到,目前社会 上关于公务员面试的书籍、材料、资料很多,我们应聘者可以选取部分书籍去了 解、学习。 第二,我们可以去参加公务员面试的一些培训,或者说参加一些模拟面试。 在报考公务员的人员当中,多数人的面试经验比较贫乏,对于面试心理准备 不足,因此应聘者可以参加一些面试培训或者模拟面试,对面试的过程做预演, 积累面试经验,有可能的话参加一些非公务员面试也是可以的。 第三,要尝试学习如何换位思考。应聘者换位思考的意思是将心比心,尝试 站在考官的角度思考问题, 这就要去判断自己如果是一名考官在面试过程中他最 注重的是什么,最为看中应聘者的是什么。比如说考官所乐于见到的是一名积极 乐观、开放进取的应聘者,而不是一名战战兢兢、顾虑重重、束手束脚的应聘者 , 因此应聘者要做到的是与考官良好的互动,不要把自己和考官放在对立面上去。 要理解考官的心态, 认识到他的确是可以决定自己的命运, 但不是严酷的审判者 。 最后,还应该认识到一个概念,就是不求完美只求尽力而为。我们知道无论 准备得多充分,应聘者也不可能预测到所有面试现场所遇到的情况和问题,所以 没有必要认为面试前和面试过程中一定要达到完美, 而是事后能够认识到自己已 经做了足够的准备,自己的表现能够对得起自己的准备,这就足够了。
华图小贴士: (四)如何应对尴尬的局面

  1.紧张 首先就要做好充足的资料准备,今明两天我要做好所有资料的准备工作,有 条理的记熟。 做好充分的心理准备,看轻得失。我的对手可能更紧张。 坐姿标准一些,要坐得舒服,身体稍往前倾。 进门之前深吸一口气。 评委问完问题后等一两秒钟的时间再去应答。 留心自己的说话速度,不要说得很快,越快越容易紧张。 实在紧张得不得了,就坦白告诉考官。
  2、说错话 说错话不要放在心上,只要影响不大就接着说下去。千万不要停下来默不作 声, 或吐舌头, 说错的内容比较严重的时候,应该在适当的时候进行更正并道歉 : “对不起,刚才我太紧张了一点,好像说错了话,我的意思是……不是……请原 谅。 ”
  3、沉默 考官如果长时间沉默,可能是无意也可能是有意的。这时千万不要乱说话。 这时可以将刚才回答问题的时候答漏的东西再说出来, “刚才您问我……我 觉得还可以这样考虑。 ” 也可以这样, “对于我过去的经历,还想要我说得更详细一点吗?” 或者这样问“这个科室在未来面临的最大的挑战是什么?”
  4、不懂的问题 如果是专业题目你实在不会的,那你直接说自己还没有学习到,不会答,另 外要强调一点自己以后要加强这方面的学习。千万不要不会装会,胡乱答题,考 官也看中考生是否诚实这一点。 坦白承认我不懂, “对不起,很惭愧,对于这个问题我认识还不够,看来今 后要加强这方面的学习。 ”
  5、不明白的问题 遇到不明的问题可以要求考官重复一次,如果重复了还不明白,那么肯定是 题目出错了。 委婉一点表示自己不大明白答题要求哪个方面的答案,可以态度诚恳的说 “不知道您指的是不是这个…(不要信口开河)……”
华图小贴士: (五)三种必须的心态
(一)心要到位 人是有思想的,肯定就有主观能动性,在关键的时候发挥自己最大的潜力, 就能够创造奇迹。相信大家都看过动画片灌篮高手,对于樱木花道突然强大起来 的变化,在中国人眼里无非就是笑料,可实质上体现了日本人强大的心理世界, 和坚韧的内心力量。公务员考试也是一样,最大限度的发挥心里的小宇宙你就能 发挥强大的潜力,自然会创造奇迹。就像卓别林说的伟人之所以伟大,就是因为 他完成了常人认为不可能完成的事。 (二)相信公正 很多考生会质疑面试的公正性,认为面试主要靠关系。面对此种观点,我们 确实承认会有极少数个别现象存在,但是随着公务员考试制度的不断健全,相信 考试会越来越来透明、公正。在华图培训学校中,有很多学员在老师的指导下, 通过自己的不懈努力,没有依靠任何社会关系,最终赢取理想的职位。所以我们 不要去过多的抱怨不公平,否则只会让自己陷入消极的等待之中。如果我们想加 入到公务员队伍中来,就要积极准备即将到来的面试,给自己创造一个良好的心 态,相信我们一定会通过自己的努力取得最终的胜利。 (三)天壤之别 面试准备与否是天壤之别,面试要做好以下几点要求.
  1、回答有内容,知识丰富实质;
  2、回答流利,有逻辑,要分层次;
  3、回答有感情,能够体现你的人格和素质;
  4、尽量做到面试的每一个细微要求,除了那些很有应急能力的主持人或演 讲者,普通人在 15 分钟的时间里回答道大题的题目,能做到回答有内容这个要 求就很勉强,如何谈的上有逻辑分层次等等要求呢! 因此还是那句话,在中国 任何考试都是可以面试的。
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