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《九种性格:如何跟不同型格的人沟通》
九种性格
★ 第 一 型 : 完 美 型 (Reformer /Perfectionist)  ★
* 我觉得我凡事必负自己的责任。
* 我注重纪律、守时、守法。
* 我经常压抑自己愤怒的情绪。
* 我打扮整齐干净,并保持环境整洁。
* 我尽量做到今日事,今日毕;不拖延该办的事情。
* 我很注重人前的形象,端庄,淑女化、绅仕形象是我的本质。
* 我一向自我要求较高。
* 我看到别人没教养就很生气,但我总是不表达我的不满。
* 完美型的人很善良,是位很努力工作的人。
自我检查
* 你的自我要求很高,因此常常不停地挑剔自己,也不由自主地常挑剔别人。
* 你的工作态度严谨,因此不喜欢别人工作态度随便、草率。
* 你遇到事情一定全心全力去做,若然做得心力交瘁时,也会不由得心生埋怨。
* 你做任何事,必有自己的计划,不会盲目没主见,而跟随别人的想法。
* 你对自己做事的方法,仍常常检讨改进,并修正再修正。
* 你讨厌每天有那么多做不完的事要做,觉得好累。
* 讨厌凡事只会走快捷方式而不脚踏实地的人。
* 对生活的要求是规律、整齐,尽其力令生活井然有序。
* 对突然发生的事,曾惊慌、失控,并引起心烦、愤怒。
* 发觉自己有不对的地方,立刻会改正,但常常是矫枉过正。
向度表
一、动机,目的
希望把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有犯错,也改善别人的错,觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
二、能力、力量来源
完美型的人,有最完美的理想和目标,所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗,由于完美型的人本身就是很有智慧的,所以他们的判断能力很强,而且身体力行,脚踏实地,所以为了追赶自己的理想目标,他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
三、理想目标
为全宇宙的美好秩序,付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且诚实而公正,不呈现人性的弱点,以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下,也都能达到此标准。
四、常常不愿呈现的情绪--愤怒
其实要达到人性完美的标准,本来就非常难,但完美型的人却不愿接受不能克服的事,于是每天生活在奋斗的挣扎中。自己达不到标准时,不满意自己,别人达不到标准时,就更生气,变成每件事都看不顺眼,别人踉他们在一起感觉压力好大,而他们自己则是容易每天都在生气。
五、日常生活常出现的特质
A.从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。
B.衣着是很整齐、干净,并且一丝不?。
C.家里保持干净、有秩序,所有东西放在固定地方,也要求家人遵守规定。
D.一面收拾环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。
E.常批评别人的不好,好像没有一个人、一件事是令人满意的。
F.守时、守秩序,让人觉得吹毛求疵。
G.屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
H.从来不会说甜言蜜语,倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
I.很爱面子,常常很生气而不表达,所以脸部表情僵硬。
J.别人做好的事,总是不放心。
K.心很细,注重小节,所以整天忙碌。
L.思想古板,不会幽默,没有弹性,用二分法来判断事情。
M.肢体不柔软,对别人的热情、亲热很难接受,并会批评没有礼教。
N.很努力进取,如果发觉自己没有进步,会非常不满意自己。
六、常出现的情绪感受--愤怒
完美型的人知道愤怒是很难看的 ,也是很不完美的,但由于在事事都要求自己之下,给了自己好大的压力,又看到别人亳不兢兢业业,愤怒的情绪就如决了堤的河,排山倒海而来。
七、常掉入执着的陷阱--完美
完美型的人,当然这辈子的执着及目标就是完美,因此他们为自己订下了规律和秩序,每件事情都要衡量一下,评估一下,希望自己做事是条理分明、井然有序,偏偏人生无常,想要维持恒常,简直是不可思议。但完美型的人不相信无常,要求自己非常严格,对别人也不在话下,弄得身边的人踉着精疲力尽、压力十足,执着于完美就变成非常不完美了。
八、防卫面具--反向作用
完美主义的人,好像只要发觉自己没有走向正义,或者是真理的路,就会非常不满意自己,要立即改过,而他们的改过方式是极端的,可以从这一头立刻调到那一头,其扭曲可知。譬如想休息并吃顿好吃的,立刻警告自己,如此太腐败了,立刻打断念头,不休息,并随便吃吃。
九、精力浪费处
大小事件都不敢委托他人,事必躬亲是完美型的人物最浪费精力的地方,另外,做事细心,太注意小节,也是将精力消耗而无法有大建设、大进展。
十、早年认同--性格形成
也许有个较严厉或自我要求很高的长辈,很善指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽善尽美,由于有要求完美的心,因此时时刻刻自我反省,反省的结果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛苦,此时此刻如果又看到别人舒服、懒散、自由自在,不由得会恨从心上生,懊恼、沮丧又怨恨。
健康与不健康的呈现
完美型总对现状感到不满,企图改善环境。碰到不被爱时强调我很对、我很善良,有很多怒火,怒火是不好的,不准自己经验怒火,用愤恨批评怒火,抑压自己的情绪冲突不正视自己心中有怒火,避开怒火,一有怒火便要挣扎出来,在愤恨中也要很完美,想把原来不美的变成美。
不健康的
不能经验自己错,错与好不能同时存在,把错、消极的面投射在别人身上〈会惩罚别人微小的过失,却赦免自己的重大错误〉,不好从不进入意识里,常用反向〈感到自己的欲望,要好好的控制这欲望,故意表现得和真心想做的相反〉,那不好都在外,原来不好的说成好,愤恨在谈话中显出来,常在边缘上,声音常紧张,内在强有力的批评在别人身上,没经验过自己满意程度,他的标准是现在就要达到,现实无法达标准,追求成全却无法达到成全,因不成全不断要修正整个世界。
把自己看成是保卫真理的人,要让每个人更好,是奴隶的趋策者,一般说来是努力、诚实、公正、负责、可信任。
童年背景
害怕谴责为使人满意,做到别人没话可讲,做别人满意的事,说满意的话,以表现得无懈可击避免遭非难指责。
自我标榜者,永远不够好,经常与不完美交战,不能容忍不对,做好的人与罪恶交战。注意许多细节,很多不满要涌出来,过分警惕到自己的不完美,在意自己的时间,不浪费时间有许多事要做,不如怒火从何而来,最大的满足是对好做很多努力,很对。
健康的
很积极、稳定,有很大的平静,把平静带到需要的地方,在灵修上不断的推自己与他人求长进,容许自己的本性浮现在其它地方可以不完美,很公正保卫压迫者,有能力看到别人的优点,会刺激别人往好的方向努力,有原则、有理想的,不自私,有崇高的理想、思想,不勉强别人,有好的判断力、敏感,能帮助别人看到事物的关键、问题所在及整体的情况,很自然的把现实和理想配合很踏实,思虑清楚,遵守道德重视真实、公正、直爽、客观、容忍度高,值得人信赖,讲理,是道德的导师。
如何走出自己的天空
完美型 时刻告诉自己:世上没有绝对的完美!要求完美的结果是带给自己及别人压力,越会破坏身边的平衡与和谐,结果将会是最不完美。
想开口批评埋怨或纠正时→阻止这个冲动→给点时间放松自己的情绪→找一些休闲来抒发自己的执着及精力。
★ 第 二 型 :全爱型。助人型 (Helper)  ★
我对别人关心,并表达我的爱护。
我享受浪漫,所以我常制造浪漫的环境及气氛。
人是以服务别人为快乐的来源。
我了解别人的需求并尽量满足别人。
我觉得很多人都喜欢找我谈他"她"们的心事。
如果别人觉得需要我的帮助,我会很乐于付出。
我常把别人的事放在前面,而忙碌中常忘掉自己的需要。
是一个很努力去帮助别人,及把自己的爱完全奉献的人。
自我检查
* 你很关心别人,也很善解人意,为别人的需要努力付出自己所有。
* 当察觉到别人有需要帮助时,如果不立刻付出会自责并有罪恶感。
* 你总觉得一天的时间不够分配,有那么多计划该做的事,却又心有余而力不足。
* 你的本性善良,乐于助人,所以人缘很好,朋友很多。
* 你只要看到被你服务的人快乐满足,你也就快乐满足了。
* 你对别人有很高的包容性,爱别人,同情别人,而且对人不批判。
* 有时也很想自我满足一下,但马上就反省是不是自己太自私了 。
* 有的人也让你生气,因为他们不了解你的爱,这时候你会伤心难过。
* 你觉得让自己闲散是浪费生命的事,帮忙别人其实是举手之劳,何乐而不为呢?
* 你是热情而感性的,表达你的爱给朋友,你是坦然而不害羞的。
向度表
一、动机、目的
很渴望别人的感情,我很热情,愿意付出爱给别人,如果看到别人满足的接受,我才觉得付出有价值。
二、能力,力量来源
全爱型的人相信,没有一件事可超越爱.所以活在世上最重要的就是表达爱,有爱就有力量,有爱就有信心,欣欣向荣,所以把我当成爱的天使,不停地去关爱别人、照顾别人。
三、理想目标
得到每个人衷心的喜悦和爱。
全爱者要随时随地感觉到我的好,我有付出爱的能力,我跟别人的情感及生活紧密地接合在一起,才有生存的价值,如果别人不需要我,不依赖我,全爱者就觉得活得好孤独、好乏味。
四、不碰及逃避的情结 --我也有需要
爱的反面是控制或操纵,爱别人是希望别人爱我,需要我转而听我的话。
事实上全爱型的人,并不知道真正的我在潜意识里有这样的动机,只有在付出很多,而又不被重视,不被感激时,才发觉居然有严重的空虚感及怨恨感。
五、日常生活常呈现出来的特质
A.很热情的对待人,对人很好,很有耐心。
B.心地慈悲,很愿意贡献自己所有,施诸他人。
C.做人既诚恳,给人温暖,而且大方、慷慨。
D.服务别人时废寝忘食,不知道累,而且感到兴奋。
E.把别人成功、快乐、幸福都看成是自己的成就。
F.以为别人有需要,就拼命的给,别人拒绝,以为别人假客气。
G.喜欢别人依赖自己,被依赖就是被看重,那是幸福的。
H.付出时,别人不知悦纳,会有挫败感。
I.不停地把爱挂在囗中。
J.帮不了别人的时候,心中会很痛苦,再去想办法,一定要帮。
K.有嫉妒心,别人不够看重自己时,会很生气。
L.喜欢谈天,喜欢人情来往,但付出很自然容易,收受却感到很不自然。
M.常往外跑,去帮忙别人,留在家中时不是打电话,就是招待别人。
六、常出现的情绪感受--外溢的乐趣
常常是很高兴的,精力充沛的,很关心别人,也很多管闲事,情绪常随着个案喜、怒、哀、乐。很感性、很热情的人,常常觉得别人无能、小可怜或太懒,所以喜欢日行一善其实是行多善。
七、常掉入执着的陷阱--服务
全爱者觉得自己一定要很好,满足别人的需要,别人才会喜欢自己,所以全爱型的人为了让自己有用,发挥最大包容及服务的特质,像当社工人员,深入贫穷地区,当护士为伤患尽爱心和耐心。全爱者总是以自我牺牲的方式,提供爱和友情给别人。
八、防卫自己的面具--自我欺骗
全爱型的人在帮助别人或服务别人时,有时也有沽名钓誉或用爱来控制别人的行为出现,但他们很快就会告诉自己,其实那只是附加价值,并不是我故意要这么做的,所以在爱的面具下,他们仍会把自己定义成绝对的善良及绝对地无私,以消除自己偶然的罪恶。
九、精力浪费处
全爱型的人由于太喜欢投入生活,太关心社会,反而把身边日常生活应尽的义务给忘记了,尤其对自己的家
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