如何看待应对面试紧张的问题



如何看待应对面试紧张的问题
一、怎么来看待紧张? 怎么来看待紧张? 紧张并非坏事,不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的, 不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张, 导致发挥失常。 二、为什么会紧张? 为什么会紧张? 紧张无法回避,要正视紧张。紧张的原因有三:一是与个人 的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧 张程度成正比。 我们的县长、 书记在参加公选厅局级领导面试时, 一样的紧张,运动员参加重大赛事同样紧张,不少同学都有这样 的经历,在人才招聘会上,往往最希望应聘的职位,面试时较紧 张,反之,则相反。二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。 公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是 考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领 员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。三是面试题的 难易程度和紧张程度成正比, 考生临场发挥好坏与紧张程度成反 比。 三、怎么来缓解紧张? 怎么来缓解紧张
有的资料说:怎么消除紧张。消除紧张这种提法不够科学, 我们提如何来缓解紧张,或不过度紧张更现实些。基于上述二点 认识,那么怎么来缓解紧张呢?建议:
  1、调整心态。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比 拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重 要, 参加面试前考生会到听许多这样的话: 树立信心, 不要紧张, 放开放松。用四川的一句话:雄起!这些话很有道理,但往往太 有道理的话,不好把握,难操作,说者简单,做者困难。考生调 整心态具体讲做到一高一低:士气上高??我肯定比对手强;目 标上低??把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽 力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就 能丢掉包袱,轻松上阵,放开答题。
  2、艺高人胆大。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办 法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓 的高手押题,准备越充分成功几率越大。我经常给我的学生讲: 天道酬勤。 如果拥有 8 分的水平, 面试时紧张损失 2 分, 6 分; 得 如果有 10 分,损失 2 分,得 8 分;如果有 12 分,损失 2 分,得 10 分。
  3、不追求完美。有的考生在面试时,本来给评委感觉不错, 但在回答某道题时,论述不精彩,考生感到没有充分发挥自己的 真实水平。往往不心甘,追求完美,想弥补,于是暂停思考,比
如,我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句,因紧张 因素,一时短路。此时不要追求完美,可用相类拟表述,没必要 非用那句名言,面试时想弥补,越补起乱、越补越紧张。结果是 得不偿失。
  4、缓和紧张的辅助技巧。有资料介绍:紧张时可作三次深 呼吸,是否有效,说法不一,此法是否管用?管多大用?这并不 重要,重要的是如肚子没有东西,怎么呼吸也呼不出真知灼见 来。
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